Utthita Trikonásana
V následujícím článku budeme hovořit o Utthita Trikonásana, tématu, které v poslední době vzbudilo velký zájem. Utthita Trikonásana je téma, které vyvolalo v dnešní společnosti debaty a diskuse, protože má významný dopad na náš každodenní život. V tomto článku budou prozkoumány různé aspekty související s Utthita Trikonásana, od jeho počátků až po jeho dnešní vliv. Budou řešeny různé pohledy a názory s cílem nabídnout ucelenou a objektivní vizi tohoto tématu. Kromě toho budou analyzovány nedávné studie a výzkumy, aby poskytly aktuální a relevantní informace. S tím vším je cílem poskytnout čtenáři hluboké a obohacující porozumění o Utthita Trikonásana.
Utthita Trikonásana ((उत्थित त्रिकोणासन[1]) neboli „natažený trojúhelník“ je jednou z ásan.
Etymologie
Název pochází ze sanskrtského slova utthita rozšířený, natažený; trikona (त्रिकोणासन) trojúhelník a asana (आसन) posed/pozice.
Popis
- stoj s chodidly ve vzdálenosti upažení, zadní chodidlo je otočené směrem dopředu v úhlu 45–60 stupňů
- pokud je přední nohou pravá, s nádechem se protáhnout za pravou paží a úklon, pravá ruka směřuje dolů k zemi a druhá paže vede nahoru
- chodidla stáhnout k sobě, nepřenášet váhu do kolenou[2]
Reference
- ↑ Utthita Trikonasana. www.ashtangayoga.info. Dostupné online . (anglicky)
- ↑ Extended Triangle Pose. Yoga Journal. Dostupné online . (anglicky)